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运动燃烧脂肪,有氧运动减肥让你更有型

  1.  长时间有氧运动 —— 似是而非的减肥妙计

    1. 当我们的身体状态稳定,身体素质、生活习惯变化不大时,我们的体重和体脂含量都是只能加,不能减,只能胖,不能瘦。这就是我们序章介绍过的体重设定点理论。

    2. 很多实验都证实,单纯

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世界十大极限运动,挑战你的极限

   no.1徒手攀岩  攀岩运动起源于18

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健身日记

作者:894655759 | 分类:健身运动 | 浏览:236 | 评论:0